keep健身app

keep健身app，你的随身移动健身教练，超过2亿人都在使用的全能运动健身应用，一站式帮你搞定所有运动计划和目标。keep健身app安卓版软件下载致力于为用户提供专业的健身教学、跑步、骑行、社交、饮食指导及运动装备选购等全链路的运动解决方案，支持跑步数据记录、热门路线推荐、赛事活动及运动俱乐部功能，更有丰富的专业视频课程，覆盖健身、跑步、瑜伽等多种项目，是达人力荐的运动好帮手。keep健身下载手机版始终相信：自律是为了更好地自由。

keep健身app如何看心率

Keep本身无法测试心率，需链接手环、智能手表等专业心率设备

1、打开Keep健身App，点击进入「跑步」页面，并选择下方的「跑步设置」功能

2、找到“心率设备”的功能选项，点击该选项，即可将软件与相关的心率监测设备进行连接

3、开启手机蓝牙或扫描设备上的二维码连接，确保心率设备已开启但未连接其他应用。接着，打开Keep并连接到心率设备，即可测试心率。

软件特色

1、不论你的健身目标是减脂还是塑形，这款软件都能为你提供个性化的最佳锻炼方案。

2、提供了多样化的健身计划，能够根据不同用户的年龄、体型和锻炼偏好，定制专属的健身方案。

3、全方位指导用户进行运动和日常生活习惯的改善，助力用户获得更健康、更强壮的身体素质。

4、涵盖各类运动训练项目，软件还提供营养饮食方面的专业建议，帮助用户更快地实现其健身目标。

软件亮点

1、能够追踪并统计用户的体重、体脂以及体型数据，便于用户直观地查看自己的健身进展和变化。

2、通过坚持良好的健身习惯，用户可以证实自己之前的努力，并以此激励自己持续培养更健康的生活方式。

3、用户可以将自己的训练经历和心得记录在APP中，构建起个人独有的健身知识体系。

4、有序的锻炼计划帮助用户清晰地了解每天的锻炼任务和所需时间，使健身活动更加有条理和高效。

软件优势

1、提供了一系列由专业资深教练精心编排的健身课程，内容覆盖了广泛的健身领域，并为不同水平的健身爱好者提供了相应难度的课程选择。

2、根据用户的个人体质、具体的健身目标以及日常的时间安排，软件能够智能生成个性化的训练方案和专业建议，帮助用户更有效地达到健身目标。

3、具备实时监测功能，可以详细记录用户每一次锻炼的数据，包括运动时间、卡路里消耗量、心率变化等关键指标，用数据来提升健身的科学性和有效性。

4、用户可以在软件内置的社区中分享自己的训练体会、展示健身成就，与各路健身爱好者进行交流和互动，共同分享健身的乐趣，互相激励，一起成长。

软件测评

1、课程通过高清视频展示，由专业教练进行全程的动作示范和指导，确保用户能够以正确的姿势进行锻炼，从而避免运动过程中可能发生的损伤。

2、会根据用户设定的健身计划及时发出训练提醒，帮助用户建立起规律的健身习惯，提高锻炼的持续性和效果。

3、结合用户的健身目标和运动消耗情况，软件会提供定制化的饮食和营养建议，引导用户进行科学的饮食习惯，更好地配合健身计划。

4、设计了多种成就勋章和健身挑战活动，在激发用户的健身动力，增加健身过程的趣味性，让用户在享受健身的同时，也能获得成就感和乐趣。

更新日志

8.5.21版本

8.5.21 AI 教练功能全新升级，你的随身 AI 教练卡卡已上线：

- 修复计划请假和训练日调整相关功能。