keep

keep健身app下载安装最新版是专注于帮助用户保持健康科学的健身瘦身健身社交平台，用户可以利用碎片时间随时随地选择合适的运动教程开始进行运动。在keep健身app下载中，用户还可以根据机械、部位、难度来对自己的运动课程进行筛选，用户可以在软件中观看视频和文字解析，以更清晰的了解正确和标准的动作，适合想要瘦身健身的入门者。用户还能使用keep进行打卡，软件将会针对用户的每一次训练进行评价，且会根据行为数据分析用户的健身习惯，为用户计算出最适合的健身计划。

keep的功能

智能健身计划定制：根据用户的性别、目标(减脂、增肌、塑形等)和健身经验，智能推荐个性化训练课程，涵盖徒手、有氧、器械等多种类型。

丰富的健身课程库：提供多种热门训练项目，如腹肌撕裂者、人鱼线雕刻、拳击燃脂、肩颈放松等，适合各类健身人群。

跑步骑行精准记录：内置GPS定位功能，实时记录跑步/骑行轨迹、配速、心率、热量消耗等，配合语音指导，科学提升运动表现。

身体体测与数据追踪：支持记录体重、体脂、BMI等体测数据，结合运动日志，分析你的运动趋势，评估训练成效。

社交与激励机制：支持健身打卡、成果分享、好友互动，还能参加挑战赛、排行榜打榜，健身不再孤单。

专业饮食与健康建议：提供营养科普、饮食建议，辅助用户全面改善生活习惯，实现健康减脂或塑形目标。

器械与动作指导视频：每个训练动作配有专业教练视频与文字讲解，无需背动作，零基础也能轻松上手。

日常打卡与记录功能：每日训练结束后可一键打卡，系统自动记录训练时间、动作次数和燃脂数据。

keep怎么查看体脂率

1、打开keep，进入主页。

2、点击右下角的【我】。

3、选择【身体数据】。输入或完善你的身高、体重等信息。

4、系统会根据数据自动计算出 BMI 和体脂率，显示在页面中。

keep特点

1、视频：很多健身视频和著名的健身教练都可以通过视频的方式来进行教学。

2、标准：具有非常标准的动作规范教程，让很多人能够发现一个完整动作路径。

3、多样：健身、游泳、跑步、瑜伽、搏击，各种类型的运动都可以在keep中发现。

keep亮点

1、可以针对不同的用户群体来打造一个真是的运动方式，提供各种不同器械来一起使用。

2、适合广泛的健身场景，针对不同的人群来进行更好的计划和使用，对各种数据进行记录。

3、量身定制的健身工具，给用户们带来非常多的健身方面的新知识。

keep优势

1、还有很好的社交和互动的功能，将自己的减肥的心得直接分享给其他人。

2、记录自己每一天的变化，和好友来一起互相勉励自己。

3、更多健康、灵活、轻松的减肥方式正在你的面前出现，选择一个来使用吧。

更新日志

8.5.50版本

8.5.50 AI 教练功能全新升级，你的随身 AI 教练卡卡已上线：

- 修复部分 bug 和改善基础体验。